Zdrowy sen to ważny element dbałości o zdrowie fizyczne i psychiczne. Ma wpływ na kondycję całego organizmu, zapewnia regenerację i prawidłowe funkcjonowanie wielu układów, wpływa na gospodarkę hormonalną i energetyczną, poprawia stan skóry. 

Ze względu na panujące obecnie tempo życia wiele osób zaniedbuje właściwą higienę snu: śpią za mało i w niesprzyjających warunkach, sen jest płytki, zbyt krótki i nie przynosi odpoczynku. To w dłuższej perspektywie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. 

Przy niewielkich zaburzeniach snu można spróbować samodzielnie poradzić sobie z bezsennością i sięgnąć po ziołowe preparaty na sen. Mają one w składzie wyciągi roślinne, których właściwości eliminują problemy z zasypianiem oraz pomagają w utrzymaniu głębokiego zdrowego snu. Zapobiegają wybudzaniu się w nocy oraz wyciszają organizm.

Takie produkty są bezpieczne, nie powodują uzależnienia, często mają także działanie uspokajające, które ułatwia zasypianie i wyciszenie organizmu; mają łagodne działanie.

Naturalne remedia na dobry sen:

• melisa – ma właściwości relaksujące i odprężające, stosowana jest jako łagodny ziołowy lek na bezsenność;
• kozłek lekarski (tzw. waleriana) – działa łagodnie i nie uzależnia, pomaga zasnąć i uspokaja skołatane nerwy;
• wyciąg z szyszek chmielu – ma właściwości uspokajające, znalazł zastosowanie jako składnik ziołowych preparatów ułatwiających zasypianie i poprawiających jakość snu.